Здоровье

Витамин D3 - зачем нужен, как принимать, где содержится?

Все знают, что витамин D необходим маленьким детям для профилактики рахита. Но врачи почти никогда не проверяют его количество в организме взрослых. И даже считают, что пониженный витамин Д в нашем регионе - норма. Кажется, он не так уж и важен, но так ли это?

Витамин B12 iHerb - жидкий, таблетки, спрей или капли?

Понимание о необходимости принимать витамин B12 в виде добавки не решает всех проблем. Я расскажу, какие формы витамина существуют, как его правильно принимать и где купить B12.

Витамин B12 - где содержится, как принимать. Дефицит B12 у веганов

Один из главных вопросов при переходе на веганство - где брать витамин B12? Существуют ярые противники БАДов, аргументирующие самостоятельное восполнение организмом недостатка витамина B12. Работает ли это?

Растительные и животные белки - в чем отличия?

Правда ли, что белок в достаточном количестве можно получить как из животной пищи, так и из растительной? Существуют ли различия между растительными и животными белками? Есть доказательства, что да.

Могут ли появиться прыщи при переходе на веганство?

Может ли переход на веганство стать причиной появления прыщей? На собственном опыте я узнала, как это может повлиять на появление прыщей.

Зачем вегану белок и где он его берет?
Все веганы и веганки рано или поздно задаются вопросом «где взять белок», а не-веганы(-ки) об этом не задумываются. Хотя им бы тоже не мешало узнать всю «белковую» кухню.
Веганство и выпадение волос – миф или реальность?
Может ли веганство стать причиной выпадения волос? Я нашла, что на самом деле влияет на силу и густоту волос.