Считается, что протеиновые добавки, полученные из продуктов животного происхождения, намного лучше усваиваются и наиболее полезны для организма, чем плохо усвояемые растительные аналоги. Какой бывает растительный протеин и как он действует на самом деле?
Какие бывают веганские аналоги в спортивном питании? Что с веган-протеином и BCAA? Разобрала всё по пунктам, читай скорее.
