Спорт

Какой бывает протеин? И как его принимать?

Считается, что протеиновые добавки, полученные из продуктов животного происхождения, намного лучше усваиваются и наиболее полезны для организма, чем плохо усвояемые растительные аналоги. Какой бывает растительный протеин и как он действует на самом деле?

BCAA и протеин на веганстве: в чём отличие и что лучше выбрать

Какие бывают веганские аналоги в спортивном питании? Что с веган-протеином и BCAA? Разобрала всё по пунктам, читай скорее.

Зачем вегану белок и где он его берет?
Все веганы и веганки рано или поздно задаются вопросом «где взять белок», а не-веганы(-ки) об этом не задумываются. Хотя им бы тоже не мешало узнать всю «белковую» кухню.