Считается, что протеиновые добавки, полученные из продуктов животного происхождения, намного лучше усваиваются и наиболее полезны для организма, чем плохо усвояемые растительные аналоги. Какой бывает растительный протеин и как он действует на самом деле?

С употреблением яиц в пищу все ещё сложнее, чем с молоком, у невеганов очень часто возникает вопрос - а с яйцами что не так? Курица несёт яйца практически каждый день, что такого, если мы воспользуемся этой её особенностью? Но всё не так однозначно.

Готовое веганское молоко с разными вкусами на основе риса, овса, гречки, сои, орехов и семян выпускает всё больше производителей. Как выбрать лучшее и не переплатить? Разбираю самые популярные бренды на вкус, качество и доступность.

Понимание о необходимости принимать витамин B12 в виде добавки не решает всех проблем. Я расскажу, какие формы витамина существуют, как его правильно принимать и где купить B12.

Я собрала 23 лучших фильма о веганстве и вегетарианстве, раскрывающих мотивы выбора окружающих, простым языком объясняющих глобальные перемены на планете и содержащих руководство к действию для желающих что-то изменить.

Едят ли веганы сахар? На этот вопрос нет однозначного ответа, в мире существует множество различных его сортов и заменителей. Не всегда сами веганы могут развёрнуто ответить на этот вопрос. Самое время разобраться!

Один из главных вопросов при переходе на веганство - где брать витамин B12? Существуют ярые противники БАДов, аргументирующие самостоятельное восполнение организмом недостатка витамина B12. Работает ли это?

Молоко - не веганский продукт и вы не встретите ни одного вегана, употребляющего в пищу животное молоко и молочные продукты. Только вегетарианское питание допускает употребление молочки, для веганов это недопустимо. Причин отказа от "полезного напитка" несколько.

Если вы думаете, что веганство - это про зеленоватого цвета людей с синяками под вечно голодными глазами, грустно жующих одну траву, не приносящую никакой пользы здоровью, эта статья для вас.

Ароматная лесная красавица или практичная искусственная на многие "новые годы" вперёд? Какую ёлку выбрать? Решение не столь однозначно, как может показаться на первый взгляд.

У веганов и веганок несправедливая репутация "неудобных" гостей. Особенно в новогодние праздники. Я расскажу на своём опыте о чём говорить в гостях, что подать на стол и почему тебе, вероятнее всего, понадобится принести свою запеканку.

Правда ли, что белок в достаточном количестве можно получить как из животной пищи, так и из растительной? Существуют ли различия между растительными и животными белками? Есть доказательства, что да.

Какие бывают веганские аналоги в спортивном питании? Что с веган-протеином и BCAA? Разобрала всё по пунктам, читай скорее.

Может ли переход на веганство стать причиной появления прыщей? На собственном опыте я узнала, как это может повлиять на появление прыщей.

Как ты узнаешь, что твой новый знакомый – веган? Он в первые пять минут вашего общения сообщит тебе об этом. Да, эта шутка про меня. Наверное, я частенько раздражаю людей своими попытками рассказать, что я веганка.

Очень часто мёд можно найти в составе продуктов, заявленных, как веганские. Некоторые едят мёд и называют себя веганами. Но тру-веганы против мёда. Сейчас расскажу, как на самом деле это работает.